Sin corrección dietética, la pérdida de peso efectiva es imposible. Muchas personas no ven de otra manera, lo cual tiene sobrepeso en la dieta. Sin embargo, la elección en este caso puede ser difícil, ya que hay muchos alimentos que pueden eliminar kilogramos desagradables. Además, esta lista se actualiza constantemente. Le proporciona una de las opciones efectivas para perder peso: beber durante 7 días. Hoy, discutiremos revisiones y resultados de esta dieta, cómo deshacerse de manera segura de una dieta y proporcionar un menú de dieta para beber una semana.
Características de los métodos de pérdida de peso
Se llama así porque implica comer solo alimentos líquidos durante un período determinado. Este enfoque no solo tiene un impacto positivo en el peso corporal, sino que también limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, sino que también genera trabajo en los órganos internos. Las dietas de alcohol, también conocidas como dietas modelo, indican resultados obtenidos o perezosos, enfatizando la necesidad de falta de ejercicio físico. Por supuesto, todas estas son ventajas innegables del camino para normalizar el peso.
¿Cuáles son las ventajas?
El alcohol y la dieta y otras ventajas tienen:
- Con su ayuda, pierde un promedio de 1 kg por día.
- El uso de platos líquidos principalmente reducirá inevitablemente la cantidad de estómago.
- Gracias a una dieta para el alcohol para bajar de peso, su apetito se reducirá y pronto aparecerá la sensación de plenitud.
- Dado que está ingeriendo productos líquidos en su cuerpo, no comprenderá los problemas digestivos y se olvidará del estreñimiento.
- La dieta de alcohol pertenece a la categoría de dieta baja en calorías;
- Este método para combatir la integridad evita el desarrollo del proceso de deshidratación en el cuerpo, y la mayoría de las personas que pierden peso sufren del proceso de deshidratación.
Un método líquido que destruye el exceso de calorías se puede implementar en diferentes intervalos de tiempo: de un día a un mes. Sin embargo, la salud más efectiva y menos peligrosa debe llamarse beber y comer durante siete días.
Las sutilezas de la nutrición
bebidas
Alimentos y dieta, agua de mesa purificada, cócteles de cerveza de frutas y jugos recién exprimidos, bebidas lácteas y lácteas permiten alimentos purificados, bajo contenido de grasa, bajo en contenido de grasa, una variedad de tés, caldos, caldos, sopas y bolsas de verduras.
¿Cuáles son las dietas para beber?
La diversificación de su dieta de los cereales no está permitida, principalmente de avena. Sopa lechera, si es totalmente insoportable, frutas frescas, verduras, queso casero sin grasa, queso. Debe beber al menos 2 litros de agua al día en lugar de contar los platos líquidos. Es bueno hacerlo cuando se permite particularmente de manera aguda ser un hambre o anhelo.
Que es imposible
Mediante el uso de soda dulce, alcohol, lácteos grasos, grasa animal y aceites vegetales, debe rechazarse por completo durante la dieta alcohólica. Como resultado, será recompensado por perder 7 kg de exceso de peso.
Qué beber todos los días
La dieta para beber alcohol se basa en la alternancia de diferentes tipos de líquidos. Este principio es obviamente el siguiente:
- Mi día: leche, cócteles lácteos, bebidas lácteas;
- II Sopa de sol y vegetales, sopa, estofado, sopa de repollo, sopa en polvo;
- Día 3 - Jugo concentrado;
- Día IV - Té de hoja (verde, blanco, rojo, negro), marco, sopa de hierbas;
- v Día-fruta y gelatina de bayas están a base de almidón;
- VI Day - Composición de fruta fresca, bayas y frutas secas;
- VII Día - Sopa de avena o gelatina.
Es mejor beber y comer tres comidas al día. Los bocadillos arreglados 1-2 entre comidas básicas también son buenos.
Bebe y come por 7 días
¿Cómo comer durante una dieta para beber y comer para que los resultados sean muy buenos? Esta pregunta es muy importante y ahora le diremos lo que necesita comer y beber todos los días para beber y ayudarlo a perder peso rápidamente durante mucho tiempo. Como a mucha gente le gusta decir: "Empiezo a comer el lunes". Entonces lo hacemos. Por lo tanto, el menú duró 7 días:
los lunes
- Desayuno: cóctel de leche de 200 ml y jugo de fresa.
- Almuerzo: yogurt natural para beber con cereales (150 ml).
- Cena - 1.5 tazas de kéfir y 1% de grasa.
Martes
- Sopa de sopa de vegetales de la mañana con calabacín, brócoli y zanahorias (300 g).
- Almuerzo: una taza de caldo de pollo y cubos.
- La cena es pepinos de pepinos, verduras picadas.
Miércoles
- El desayuno es jugo de piña (250 ml).
- Almuerzo - Cítricos Frish (Igual).
- Cena - Jugo de pera (1 taza).
Jueves
- Mañana: té negro con dos rebanadas de limón sin azúcar (350 ml).
- Almuerzo - Border de té (1 taza).
- Cena - Té verde (200 ml).
Viernes
- Desayuno - 150 ml de gelatina de arándanos.
- Almuerzo - 2 tazas de jalea de avena.
- Cena - Jelly de Cherry (1 taza).
Sábado
- Mañana - Cake de manzana (250 ml).
- Almuerzo: hecho de fresas y frambuesas (1.5 tazas).
- Cena: fruta seca fruta confitada (2 tazas).
Domingo
- Desayuno - Avena líquida (300 g).
- La segunda comida fue de 200 litros de gelatina de avena.
- Noche - sopa de avena (100 ml).
Comentarios para bajar de peso
A pesar de su inusualidad, una dieta para el alcohol para bajar de peso sigue siendo popular. Esto puede ser entendido por comentarios, y solo hay muchos de ellos. La estimulación que rodea este método para eliminar el exceso de peso no es sorprendente: puede usar una dieta para beber, sin grandes gastos en efectivo, y puede ser efectivo rápidamente. Muchas mujeres lo usan para la pérdida de peso de emergencia para eventos o victoria futuros, pero no fallarán. Otros comentarios dicen que beber y comer no solo los sacaron del infame kilogramo de odio en poco tiempo, sino que también aseguró que fue eliminado durante bastante tiempo.
Los comentarios sobre el alcohol y la dieta suelen ser positivos. La persona que prueba esta declaración del método de pérdida de peso: es difícil reconstruir una nueva dieta inusual en los primeros tres días, y todo es como un reloj y se siente increíblemente ligero por dentro.
Pero hay una dieta que puede perder peso y evaluarlo negativamente. Entre las desventajas de la dieta, la mayoría de las personas notan una fuerte sensación de hambre, porque los alimentos duraderos aún pueden satisfacer mejor las necesidades de alimentos del cuerpo. En los primeros tres días del experimento, algunas personas encontraron debilidad y mareos, y algunas personas bajaron por completo la presión arterial.
Deja de beber y comer
La producción correcta es muy importante para absolutamente cualquier método de pérdida de peso, y observar una dieta líquida no es una excepción. Debe deshacerse lentamente de su consumo de alcohol y comer: si regresa al menú anterior de inmediato, todo su trabajo se perderá de inmediato y el kilogramo perdido "decorará" su cuerpo nuevamente. Después de beber y comer, es necesario introducir gradualmente los productos habituales en su dieta diaria para 1-2, un proceso que demora aproximadamente 15 días en total. Haga que sea la primera fruta, verduras y bayas, y luego, en la segunda semana de salida, pescado cocido y a la parrilla, carnívoro dietético (aves, conejos, ternera, carne de res) y otros alimentos proteicos. La estricta adhesión a estas recomendaciones será clave para consolidar los efectos de la pérdida de peso a largo plazo en el alcohol y la dieta.
El secreto del éxito
- Para no romper cuando desee dejar de fumar, recuerde que terminará con un cuerpo delgado y saludable. Esta es una gran motivación para extender el alcohol y la dieta durante 7 días.
- Marque todos los días de beber y comer en el calendario.
- Encuentra algo viejo en tu armario, pero tu cosa favorita es que no puedes usar más debido al cuerpo completo. Ahora, imagina que tu cintura es delgada y tu cintura lo es. De ahora en adelante, ¡esta es su motivación para deshacerse del kilogramo del odio bebiendo y comiendo!
Gente tabú
El alcohol y la dieta están contraindicados en el núcleo; estómago, intestinos, riñones que son propensos al edema, así como a las mujeres embarazadas y amamantadas.